GREEN PILATES

על הסטודיו

סטודיו green pilates הנו סטודיו בוטיק לפילאטיס מכשירים, ייחודי ומקצועי בעיר מודיעין מכבים רעות, בניהולה המקצועי והדרכתה של אתי ניניו. בסטודיו מאמנות  מדריכות  מקצועיות ומנוסות, רובן הוכשרו בשלוחת בית הספר למדריכות של “ליגה, גבעת וושינגטון” בסטודיו גרין פילאטיס  בניהולה המקצועי של ניניו. סגנון ההדרכה שומר באדיקות על העקרונות המקצועיים והמסורתיים של השיטה, בד בבד יחד עם שילוב רפרטואר עשיר ועדכני מעולם הפיזיותרפיה, המחול והשיקום.

השיעורים מתקיימים בשעות הבוקר המוקדמות ועד שעות הלילה, בקבוצות קטנות. המדריכות בסטודיו בעלות ניסיון רב מגיעות מרקע מקצועי נרחב: יוגה, פיזיותרפיה, הידרותרפיה, חינוך גופני, מחול ועוד, וניתן מענה לכל לקוח בהתאם לצרכיו.

שיטת האימון בסטודיו משלבת עבודה עם אביזרים המותאמים למתודיקת האימון ולמיטת הפילאטיס הייחודית וכוללת את כל האביזרים הנלווים למיטה בשילוב התנגדות קפיצים ברמות שונות.

 הסטודיו החדיש מצויד במכשירים וציוד נלווה מהמתקדמים ביותר של דניאל מכשירים פילאטיס ושל חברת Kassi

אופי הפעילות

בסטודיו מתקיימים שיעורי פילאטיס מכשירים בקבוצות קטנות של עד שבעה משתתפים ושיעורים פרטיים בהוראה אישית. האימונים מתאימים לכל אדם בכל רמת כושר

קורסים והעשרה למדריכים

סטודיו green pilates בשיתוף פעולה עם בית ספר “ליגה” ללימודי תעודה במקצועות הספורט, מכשיר מדריכים לפילאטיס מכשירים ופילאטיס מזרן- למידע ופרטים נוספים

האיש והשיטה

פילאטיס היא שיטה לאימון גופני שהומצאה ע”י ג’וזף פילאטיס באמצע המאה שעברה ונועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף. השיטה שמה דגש על נשימה נכונה ועל מאזן בין גוף לנפש. הטכניקה הייחודית משלבת באופן מושלם בין תרגול פיזי ודינמי של כל קבוצות השרירים בגוף לבין פיתוח מודעות, ריכוז, שליטה ודיוק שהם מעקרונות שיטת פילאטיס.

האימון כולל חיזוק והרפיה של השרירים, נשימות ארוכות המאפשרות הגדלת נפח ריאות ואת מחזור הדם ותרגילי גמישות, יציבה ושיווי משקל. האימון מתמקד בחיזוק שרירי הליבה והיציבה, תוך כדי מתיחה והארכה של שרירי הגוף. אימון פילאטיס יכול להגיע במגוון רמות, החל מרמה נמוכה, דרך רמה בינונית ועד רמה גבוהה במיוחד. תלוי ביכולת של כל מתאמן ומתאמנת.

דילוג לתוכן